一张干净的脸怎么看都美，今天就来聊聊怎么才能让痘痘远离自己的脸蛋呢，重新做回那个干净的女神。

tips1:调整好自己的心态

不要每天照镜子看到满脸痘痘就愁眉苦脸，保持每天都有愉悦的心情，开心微笑面对自己。接受自己脸上长痘痘的事实，才能用平常心对待，才能更好地祛痘！

tips2:早晚洗脸

正确的洗脸方式：先用温水清洁打开毛孔>用洗面奶在手掌快速旋转大量的泡沫>轻轻地在脸上按摩>再用冷水洗净即可

每天晚上洗脸之前还要卸妆，没有化妆也少不了卸妆。因为脸蛋一整天接触了空气中的污染，灰尘等；卸妆是让你的情节更彻底，不要偷懒喔。

tips3:勤换枕头和枕巾

每天脸蛋接触最多的就是晚上睡觉的枕头了，所以一定要保持枕头和枕巾的干净；不然很容易滋生细菌，感染痘痘，让脸上的痘痘变得更加恶化。经常拿枕头去晒晒太阳、杀杀菌，枕巾最好一周洗一次。

ttips4:不要用手挤痘痘

本来就是很容易的一件事，可是偏偏有很多人爱用手挤痘痘。手上的细菌太多，手每天接触的东西是最多的，这里摸摸哪里摸摸怎么会没有细菌呢！痘痘一旦感染细菌就会恶化，还会形成痘印；痘痘消了，可留下凹凸不平的痘印就后悔莫及吧。

如果一定要挤，那就洗干净双手，消毒粉刺针，用粉刺针去挤痘痘。挤痘痘也要挤的彻底，把那些浓浓白白的东西都挤出来；还要把那些黑黑的血，淤血也要全部清理了。最后还要消炎杀菌，涂上消炎的《祛痘精华》！一定要护理处理过的痘痘伤口，不然会有痘印的。

tips5:每天多喝水

可以按照这个时间表喝水

每天早起一杯淡盐水或蜂蜜水。多喝水帮助身体补充水分，还能有效控制油脂分泌。促进身体排毒，远离亚健康，还能保持身材。每天至少八杯水，身体才能越来越健康！

tips6:保持充足睡眠

睡眠质量也对身体健康有很大影响，如果一个人睡眠不足会引发很多健康问题。首先会影响你的油脂分泌，从而导致痘痘爆发；其次肝脏排毒受到影响，毒素排不出去就会通过脸上排毒，从而形成痘痘。晚上11～2是肝脏最好的排毒时间，所以11前就要进入睡眠状态了！

tips7:经常锻炼

上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。在休息或周末适当做些跑步，快走，打篮球等运动。适当出汗排毒。

坚持运动对提高身体免疫力也是非常好的，还能达到健身的目的，塑造好身材。拥有一副健康的体魄，优美的曲线，人生是多么地美好！

除了上面所说的几点，饮食方面也是需要注意的！再给大家安利一下饮食方面的，如果不需要请忽略不看。

1.多吃青菜，补充维生素，清淡为主。

2.不要吃太过油腻的东西，身体排毒不好的话会形成很多毒素，也会长胖。

3.如果觉得自己身体排毒功能不是很好，建议可以吃一些益生菌，益生菌的排毒养颜功效是非常的。感兴趣可以百度一下

4.平时除了喝水，还可以多泡一些金银花、菊花、红茶等。对长痘体质非常有帮助。

痘痘肌肤喝的花花

【玫瑰罗汉果红枣枸杞茶】注意红枣枸杞少放，可以调节雄性激素，内分泌失调的妹子长期喝也可以帮助调节。（每日1～2杯，适量就好）

方法食疗都有了，关键看行动，能不能坚持下去。毕竟抗痘痘是一个漫长的过程，修行还是要看个人。今天就分享这些给有需要的人，如果帮助到你那是我荣幸之至。

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