潮湿天气长痘？中医认为是由于肺被积热或者脾胃虚寒、寒湿内停，上焦的虚火不能下移所导致的。所以，如果人体湿气重会影响脾胃的运化功能，脾失健运，湿气郁而化热，或者脾湿胃逆、寒湿中阻、肺无降路都可以导致长痘痘。

《黄帝内经》认为：祛湿的根本在于”健脾“，因为不管是痰湿、湿热、寒湿，都是脾的运化功能出了问题，水湿无法正常排出体外。

①赤小豆

味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。可以治疗一般的水肿。一般用来熬粥或做馅。

②薏苡仁

味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。

潮湿天气湿气重长痘 中药一碗粥祛湿除痘

③茯苓

味甘、淡，性平。利水消肿，渗湿，健脾，宁心。主要用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸、失眠等。

④昆布

归肝、肺、肾、胃经。消痰软坚散结，利水消肿，可以降肝火，缓解其气郁，对女性脸部气色有益，并且因行水得当，水润滋养女性周身皮肤，且自带排毒能力，养血养颜，改善肤质。

一碗粥，一杯冲剂——祛湿除痘

薏米赤小豆粥（薏米、赤小豆、芡实、百合、茯苓、山药）——减肥，祛湿气

丹桃散（昆布，百合，甘草，茯苓，芡实，桑椹，橘皮）——祛痘，健脾祛湿