相信经常上网冲浪的痘友们，能够经常看到这句话：今天的命是咖啡给的，疲惫的一天还是被咖啡治愈了。最近有许多痘友私信问小编，喝咖啡长不长痘，那么今天小编就来做一期：喝咖啡会长痘吗？科普专场吧。

那么喝咖啡会长痘吗？

只能说喝咖啡会增加长痘的可能性！喝咖啡长痘的原因大致可以划分为以下三种。

1.咖啡因

众所周知，咖啡因能够加速人的新陈代谢，对皮肤具有刺激性，还会消耗人的维生素B和维生素C，降低肌肤的抵抗力，容易出现痘痘粉刺。

2.加糖咖啡

很多痘友喝咖啡的时候都喜欢加糖，或者是喝速溶咖啡！长时间喝这种类型的咖啡会因为糖分的增加而催生痘痘。

为什么糖会催生痘痘呢？

过分糖分摄入导致角质变厚，油脂分泌增加，痘痘频发，吃进去糖会在身体内发生糖化反应，皮肤会变得蜡黄枯燥。

如何做到抗糖化？

少吃糖，多运动，管住嘴迈开腿，可以适当地选择抗糖护肤品。

3.喝咖啡熬夜

对于上班一族的痘友来说，熬夜加班喝咖啡，第二天没精神需要喝咖啡提神，喝咖啡会导致睡眠质量不好或者熬夜，睡眠不足或熬夜会导致身体内分泌失调，身体乏力特别容易出现大面积爆痘。精神因素也能引发痘痘，人长期处于压力之下，可能会导致肾上腺分泌出雄激素，从而促进了油脂的分泌，使得痘痘更加严重。

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