虽然谷雨刚过，但是降水量却并没有得到丝毫的上升，空气倒是一天比一天干燥了起来，很多朋友都感觉明明已经喝了很多的水，皮肤也逐渐的变得干燥了起来，其实这是由于上火导致的代谢失调，身体的水分没能充分的利用起来，就会导致频繁的出现皮肤干燥起皮、长痘等现象。

今天给大家带来4道清凉下火茶，春夏交替之际经常泡着喝，很好的解决频繁上火的情况。

一、柠檬草茶

柠檬草茶又称柠檬香茅茶，广泛生长于斯里兰卡、印尼等热带地区，因其叶子有很浓厚的柠檬香味而得名，花朵呈现灰色圆锥形，虽然外表平平无奇极易被人忽视，但它可是一个不折不扣的营养茶饮。

柠檬草中的多种营养物质不仅可以清热下火，还有较好的调节油脂分泌的作用，用开水冲泡开后柠檬的宜人清香 、气味芬芳，入口甘甜回味，十分适宜逐渐炎热的夏天日常饮用。

二、玫瑰花茶

玫瑰花不仅是爱情的代名词，还是一个难得的下火茶饮，将半开的玫瑰花苞和茶叶一同杀青、烘干窨制，不仅营养很好的保留了下来，还有着十分清甜的香气，玫瑰花性温，常喝可以起到镇静、安抚、降火气的作用。

将玫瑰花茶用温开水浸泡片刻，倒入玻璃杯或瓷杯中，加入90°左右的开水浸泡，盖上杯盖让茶香充分发散出来，好的玫瑰花茶呈现出淡淡的红色，品饮一番甜香浓郁、滋味甘美，初夏常喝远胜奶茶饮料多倍。

三、金银花茶

金银花适应性很强，在我国多地均有分布，耐阴耐寒，作为一种有着悠久历史的中药，现在多用于冲泡下火茶饮来饮用，其丰富的微量元素为人体提供了良好的下火、解热的作用，是春夏上火的最佳茶饮之一。

将一茶匙金银花置于玻璃杯中，倒入90°的开水冲泡，盖上杯盖3分钟左右，让香气更好的融于茶汤中，欣赏着杯中金银花满满绽放，喝上一口甘凉可口、茶汤芳香，仿佛置身于田园风光，好不享受。

四、茉莉花茶

茉莉花茶以其口味清幽、甘甜回味的特点饱受人们的喜爱，作为再加工花茶的一种，它不仅口感极佳，还有着不错的清热下火的效果，茉莉花性辛、甘、凉，春夏常饮也不会给身体、肠胃带来负担。

将3-5克茉莉花茶倒入玻璃杯中，加85°的开水冲泡，茶香甘甜、汤色清亮，喝上一口唇齿留香，广受男女老少的喜爱。

好了，以上就是今天给大家分享的四道清凉败火祛痘茶了，天气渐热，不妨和小伙伴们一起多多尝试一下吧。

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