什么坏习惯让痘痘严重 快来看看你有做过吗

坏习惯影响身体健康,与肌肤健康同样也有着密不可分的关系,如果你经常长痘也很有可能跟生活坏习惯有关。除了作息不固定、晚睡,和高油高糖饮食容易影响肌肤代谢外,清洁习惯更是长痘痘粉刺的关键因素之一。以下4个可能导致粉刺、痘痘的生活坏习惯,你中了几个?

 

1、使用含有刺激性成分的化妆品与保养品

 

有些刺激性成分,潜藏在你每天大量涂抹在脸上的化妆品及防晒乳当中,如果选择不当,便会让你更容易长痘痘。若本身为油性肤质,或混合偏油性肤质,更需要留意这些成分对肌肤造成的影响。但,这并不是要你从此放弃化妆或停止防晒,但建议最好再多看一眼产品背后的成分标示。

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2、过度清洁脸部肌肤

 

你可能会觉得用强力的洗面乳、肥皂及酒精为基底的化妆水将肌肤彻底洗干净,再搭配保湿产品是个好方法;但你的肌肤,其实比你所想的还要更复杂。肌肤会自行尝试回到油脂分泌平衡状态,因此,当它感到干燥时,就会为了回到平衡状态而分泌更多的油脂,但油脂分泌过多,可能会使毛孔堵塞,而更容易引发脸颊长痘痘粉刺。

 

建议使用植物性清洁成分、配方温和的洗面乳,接着选择为肌肤补水的化妆水,或清爽的水相保湿产品,才不会导致肌肤变得更敏感,而增加粉刺、痘痘的生长。如果要使用控油保湿产品,建议擦在特别容易泛油光的部位即可,让肌肤不会因为控油过度而变得干燥。

 

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3、使用不干净的化妆用具与寝具

 

一般人平常所使用的化妆工具,几乎爬满了细菌、化妆品残渣和肌肤分泌出的油脂或皮屑。因此,不只化妆棉只应该使用一次,更要定期用刷具专用的清洁剂,或选择更温和的洗发水清洗你的工具,才能确保肌肤不会受到刷具中看不见的细菌所感染。

 

然而,除了化妆用具外,也应该注意每天与脸接触的枕头套、被单和毛巾。如果枕头套不干净,会堆积一大堆细菌,久了就容易让脸颊长痘痘。建议每周应更换1~2次枕头套,并且每天都更换干净的毛巾。如果使用的是含有动物脂的衣物柔软精,对你的痘痘问题可能不会有任何帮助,而在许多洗衣精与柔软精当中,都含有可能会刺激肌肤的人工合成香精

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4、未留意使用的头发护理品成分

 

含有合成酯、硅化物和塑化剂的产品,如果沾到肌肤上,都可能会堵塞你的毛孔。如果平常习惯不绑头发(或是习惯留刘海、头发边缘会碰触到额头),建议尽可能避开含有这些成分的头发护理品,减少因不透气和肌肤温度上升,而引发粉刺、痘痘的可能性。

 

诱发痘痘、粉刺的原因很复杂,和压力、内分泌与饮食习惯也息息相关;但以上四个生活习惯是你可以立即作出行动改变的。不妨就从今天开始试试看,或许你会发现,只要给肌肤一段时间,并提供干净的环境和无负担的清洁保养,它便会慢慢回归健康平衡。

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