痘痘形成的原因有很多，例如压力，心情，饮食……
在不确定是何引起的痘痘，就说作息规律，还长痘痘，是特别不严谨的说法。特别是一些高中生，紧张的备考，焦虑的学习，往往会导致痘痘爆发。
作息规律，只是在一定程度上可以预防，或者是减少痘痘出现在你脸上，但是这并不一定就代表着，作息规律就一定不会长痘痘。
现在我天天熬夜更文，但是脸上就是一点痘痘都不长，因为我已经把所有的抗痘方法都试过来一遍了～
这是现在的皮肤
曾经，我也天真地以为，只要自己作息规律，饮食均衡就不会有任何的问题，直到有一天脸上疯狂的冒痘，我才意识到是我自己皮肤和使用护肤品的问题……
之前脸上疯狂爆痘
在长期的与痘痘的抗争过程中，我也研究了很多护肤的一些方法，并整理了出来，这些都是比较有用的科学的方法，和我自己的亲身经历，希望对你有帮助。
长痘的原理主要是：皮肤角质层变厚，出油比较旺盛，排出来了代谢物堆积，导致毛孔堵塞，从而引发了细胞炎症反应，于是脸上就出现了痘痘。
一、护肤+修复
避免刺激皮肤，洗脸或涂护肤品时，一定不要用力的摩擦，用温和的护肤品最好。
用洗面奶洗脸的次数也不要频繁，容易令皮肤变成偏碱性，反而助长细菌恶化，产生发炎和痘痘红肿等问题。
珂润丝洗面奶
这款洗面奶是氨基酸洗面奶界的鼻祖了，真的很多人都在用，主要是针对敏感肌研发的，但是在痘痘爆发期间，已经不分干性油性皮肤了，脸上有痘的话，最好使用用氨基酸的洗面奶。
它的泡沫非常的丰富，洗完脸之后，不会出现紧绷的感觉，皮肤也不会拔干，这也是氨基酸洗面奶的正常操作，但是这款洗面奶洗完脸之后，脸会有滑滑的感觉，注意这不是假滑。
日本COCOCHI的AG抗糖面膜金色款
这款面膜对于消炎，淡化痘印都有非常好的效果。脸上已经长了痘痘就说明自己的肌肤屏障已经损伤，它可以消退痘痘的突起，促进肌肤微生态的平衡。
它里面的精华是苹果提取的精华，多种多酚物质，具有很好的抗糖化和抗氧化的功效。
更重要的是，这款面膜里还添加了烟酰胺，可以很好地抑制黑色素的生成和沉淀，能够改善肌肤暗黄的问题，还可以镇静舒缓皮肤，还具有修复敏感肌，修复肌肤的锁水屏障，深层补水，并且保湿。
这款面膜的材质也非常的舒服，每次敷上去之后，我总会忘记摘下来，虽然时间过了很久，但是里面的精华还是很多，敷完之后，皮肤水嫩嫩的像喝完了水一样。
二、清洁+去角质
科颜氏白泥
科颜氏的白泥被称为毛孔清洁的专家，里面的成分可以吸附皮肤里面的油脂，调理毛孔油脂的分泌，用起来非常的温和，清洁力度很强。
用之后一点都不会拔干，也不会紧绷，皮肤非常的光滑，细腻。并且用过之后，很明显的都能够看出，皮肤暗沉的地方都会变得很有光泽。
里面还有库拉索芦荟，在深层清洁皮肤的同时舒缓修护皮肤，我用完，完全没有紧绷感，很温和，保湿效果还蛮不错的，真的是敏感肌都能的清洁方法!
科普：角质层是肌肤的最外层，具有保护肌肤，锁住水分的功能，原本该代谢的角质因为外界的原因无法正常的代谢，所以去角质就变得非常重要。
定期去角质，可以疏通毛孔，帮助更好地吸收护肤品。
兰蔻粉水去角质啫喱
这是一款特别温和的啫喱去角质，玫瑰磨砂是半透明的膏体，挤出来的时候会有一点小颗粒，涂在脸上轻轻的按摩，你就会搓出来很多……
里面还有二十倍的粉水含量，可以深层补水，是用完之后完全不用担心会拔干，保湿又非常的水润，也没有紧迫感。
三、全能修复
雅诗兰黛第七代小综瓶
我一向都很喜欢用雅诗兰黛，因为我觉得作为修复世家，不仅可以很好的护肤，也可以预防皮肤的很多东西。
涂在脸上的时候很好的推开，流动性和延展性都非常的好。淡黄色的啫喱有一股淡淡的中草药味儿，具有深层保湿的功效，可以深透修复肌底。
第七代小综瓶的精华霜，简直就是扛坝子的存在，因为太好用了，所以我想再强调一下。
瓶身也非常的好看，很有高感看起来很高级的样子。里面的精华也有重要的味道淡黄色的液体非常好，吸收非常的轻盈，非常保湿，一点都不粘腻。任何季节，任何肤质都可以使用它。
另外，教你们这么多，不是为了让你们熬夜的，毕竟好皮肤都是养出来的:
1.调节饮食避免食用辛辣生冷油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，一些高糖的食物可以戒掉，好皮肤在一定程度上是吃出来的。
2.合理的减压、适当的运动
长时间压力过大还会影响身体的健康，睡眠不好,精神不集中等等的问题。在生活工作的空闲期，要找到合适的减压方法，这样才会有更好的皮肤更好的健康身体。
3.早起早睡，合理安排睡眠时间
熬夜导致皮肤没有充足的时间进行代谢，就会让代谢物堆积，最理想的休息时间，就是10:00到早上6:00。如果你作息一向如此规律的话，那你就好好改善一下你的饮食习惯。
4.每周吃点薏米对皮肤也是很好的哦~
码了这么多字，其实不难发现这些步骤说起来非常的容易，但是贵在坚持。一定要坚持下去，这样皮肤就会变得很干净，整个人就会变得很有自信。
