长痘痘有什么经验呢？我想除了自卑和烦恼就没有别的了吧。我从青春期开始就与痘痘相伴，与痘痘的“战斗”也是无休无尽。10年后，我30岁，在这一年却迎来了我皮肤的高光时刻。很开心现在能有这样的转变，写下我这一路的历程供大家参考吧。
先说说这些年来我踩过的坑。
【一】盲目相信偏方——比如，无极膏祛痘
遇到的第一包“老鼠药”就是用无极膏涂在长痘痘的地方，会很快消肿。因为家里常备这玩意儿，有个蚊虫叮咬大人就拿出来用，当时天真的想被叮咬的地方可不就是又红又肿嘛。涂上之后真是满脸通红，辛辣无比！当然，这只是我试验的其中一个偏方！
【二】胡乱挤痘痘
我的痘痘主要集中在两颊和额头，多是红肿发炎型的。当时的心态就是觉得顶着这么多脓包不敢见人，能清理干净就好了。家里没有备专业的工具，自己也不具备专业清理的知识，看到就直接上手挤，当下脓包是破了，但是不久又会重新长出来，并且好了以后留下了疤！
【三】盲目相信网红产品
刚出社会的时候，有了工作口袋里装了点钱，急于摆脱痘痘的困扰，网红产品的宣传简直令人心动，多大价钱我都愿意花，只要能祛痘！最后的下场是痘痘更加严重了，因为产品含有对皮肤不友好的成分，角质层严重受损（中间艰难的维权过程就不提了）。
【四】盲目相信街边无资质美容店
我顶着一张受损严重的脸不去医院而是相信了街边没有资质美容店推销员的鬼话办了卡，当时觉得这么多人都在这护理的，人家店铺开在这这么多年了都是做长久生意的，有问题哪里开的下去呢。事实证明我真是太天真了。清针是真的痛，所谓的美容师也真的是下的了狠手。做完后又顶着一张大红脸一星期才能消，感觉稍微有那么2天能见人了情况立马又急转直下。钱花了，罪没少受，痘痘一点也没好。
【五】胡乱使用护肤品
一直以来都没有形成科学的祛痘理念，即使后来矫正了购买护肤品要买正规的有资质的观点，依然是看到功效有祛痘，收缩毛孔，去痘印就会一拥而上。没有针对性的使用护肤品，虽然皮肤状况没有恶化，但也没好转，纯粹是白花钱。
我也好好的反省了自己，找到了一些自身的原因：
【一】不规律的作息习惯
为什么我会将这点放在一开始说呢？是因为我在调整了作息时间后肤色肉眼可见的好转了！我在初中升高中，高中考大学这两个期间因为学业压力增大，常常熬夜看书写作业，在本该得到充分休息长身体的时候透支了养分。其次，上了大学又因为学业压力暂时没那么大，脱离了父母的管教，开始放纵自己——熬夜看小说（那个时候手机并不智能，社交媒体也不那么常见）。好不容易毕业了，工作性质导致常常需要熬夜加班。这一路下来，精气神没有了，可不就全部反应到脸上了嘛。
【二】饮食不健康
青春期发育的时候脸上有婴儿肥，加上梨形身材腿粗，误以为自己很胖开始盲目减肥。药店买的拉肚子的药，一学期下来整个人脸色蜡黄，营养不良导致闭经。也有过暴饮暴食的阶段。疯狂的吃甜食，重油重辣的食物。
【三】身处于压力很大的环境
成年人的世界没有容易二字。常常为了完成任务熬夜加班甚至通宵赶工，工作任务一个接着一个，留有喘息的余地少之又少。加上竞争过于激烈，每天整个人的神经都是紧绷的。好不容易过个周末还得时刻盯着工作群里的消息，一有人艾特自己就高度紧张，生怕自己的那部分工作出现什么问题。
一起来看看我的转变过程吧。
首先，我辞了工作在家休息了一段时间，基本就是完全的放松不考虑其他。每天早睡早起。（不要学我这个坏榜样，在自己的能力范围内调整好即可）
其次，改掉重油重辣的饮食习惯，坚持吃营养早餐，三餐规律吃；不吃甜食（蛋糕，巧克力，奶茶，糖果）；饮料改为白开水，酸奶，水果。
最重要的是，正视自己的肌肤问题，学习正确的护肤理念，购买正规的护肤品。因为我的痘痘肌实在太多年了，虽然目前痘痘已经不再长了，但是去痘印的道路还很长。
最后，说说我的护肤步骤吧
精简护肤流程。以前是水乳精华，霜，隔离全都往脸上招呼，现在好很多了。
早上：喷雾、C乳、绿茶面霜（周末在家不洗脸）
晚上：冷敷贴（想起来就用），喷雾，玻尿酸精华，凡士林
啰啰嗦嗦写了一堆，对于祛痘网上各式各样的分析也非常全面了，必要情况还请到医院进行专业治疗，本文完全是个人的心路历程分享，也欢迎大家一起探讨护肤经验。
