随着人们对护肤意识越来越关注，如今护肤话题，不仅仅是女性必不可少的话题之一，精致讲究的男生也逐渐加入队伍中。比如青春期的青春痘，还有成年后的痘痘敏感肌，可以说是“战痘”历程没完没了。

轻则影响美观，重则造成生理和心理的压力~~~！

痘痘的成长历程：油脂分泌过多——毛囊堵塞——细菌生长——发炎红肿，形成红肿的“鼓包痘”。

如果是小小的痘痘可以使用遮瑕膏或者化妆技巧遮盖住，但对于男生来说，一两粒青春痘很平常，谁没个青春的时候呢。但如果反反复复长痘痘，通过消炎、闭口、留印、最后给皮肤留下凹凸不平且坑坑洼洼的肤质，对肌肤修复带来一定的重负。

抗痘这些年，小编走过很多冤枉路，花了不少冤枉钱，五花八门各种祛痘方法用了不少，和大家一样，小编“战痘”的过程中踩过的坑，一点都不比你们少~~~！

趁着空闲时间整理了日常的祛痘心得。除了日常定期护肤，和日常坚持的习惯决定分享给大家，希望大家都可以“战痘”胜利！做到以下3要和3不要心得：

三要心得：

定期清洁

痘痘敏感肌的伙伴们，可以选择一些偏温性的洁面乳，用手掌轻柔起泡沫后洗脸，并用温水清洗脸部，一日2次，不需频繁洁面，以免造成面部水分流失。

合理护肤

清洁后，根据自己的肤质，选择控油保湿类别的护肤品，以自身长痘痘的情况来护理，这样更有效。

加强防晒，预防紫外线的入侵诱发粉刺的形成，以便减少皮肤受伤给还没完全恢复的痘印带来二次伤害。

生活与饮食习惯

保持心情愉悦，少吃吃辛辣、油炸、高糖、高油腻的食物；建议多吃富含维生素A和B的食物，还有清热祛湿的食物，均有助于预防与改善痤疮的反复发生。

坚持15天到30天的清淡饮食，你会发现皮肤比一个月之前发生了质的变化。

三不要心得：

1. 不要自行用手按压挤痘痘、或者是挑粉刺，不当的指甲按压会使得皮肤留下痘印、加重痘坑的形成。
2. 避免长期熬夜以及晚睡。
3. 痘痘敏感肌，建议不要频繁使用片状面膜和时间过长敷面，以免造成皮肤呼吸不通畅而加重痘痘的形成。

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