很多痘肌小伙伴会烦躁，为什么我的痘痘容易反反复复？很多年一直都没有好，在这里想给你说，祛痘心态很重要，方法也很重要，今天给你分享这八件事，照着做，调整好心态，相信有一天会战痘成功。

1.坚持适当运动

 

运动的好处太多太多了，每次运动完出汗，皮肤就会变得紧致，气色也会变好，对痘痘也有帮助。

2.戒糖

糖会让你的皮肤老化，还容易使皮肤黯淡无光泽，经常吃甜的，容易长痘痘，所以女孩子一定要戒糖，戒糖，再戒糖

3.饮食规律

 

痘肌一定要清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，不要暴饮暴食，减少油脂摄入。

4.不要熬夜

熬夜一时爽，一直熬夜秃头爆痘爽，经常熬夜会让皮肤变得越来越糟糕，老得特别快。

5.喝柠檬水

 

柠檬里面维生素C含量高，每天按时喝，坚持一段时间，你就会发现皮肤变好了。

6.每天吃一个番茄

番茄里含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化和淡斑，即便是夏天也不容易变黑。

7.喝无糖豆浆

 

最好是自己打的豆浆，豆制品可以补充身体所需蛋白质和其他营养成分。

8.睡前喝一杯脱脂酸奶

是酸奶。而不是牛奶，长痘痘喝牛奶容易留瘢痕，酸奶有助于肠道蠕动，也能调节睡眠质量。

今天的分享就到这里了，祛痘一定要放平心态，养成良好的生活习惯，相信有一天一定可以战痘成功。

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