脸上长痘痘形成的主要原因还是因为体内内分泌失调，其次与痘痘肌患者近期的饮食习惯和作息习惯有一定的关系。如果吃的食物过于油腻，那么也会造成局部皮肤的油脂代谢出现障碍就会诱发痘痘形成，经常熬夜也会使痘痘增多。

在女性来例假当中除了最苦恼身体上的不舒服外，还比较烦的就是姨妈痘了。

 

因为女性在来例假时候体内激素的水平增高，身体激素水平紊乱，使体内新陈代谢失调，从而也会导致诱发痤疮的形成，当然这也是一种正常现象。

其次是由于皮肤本身代谢异常而引起，例假期间皮肤分泌物比平时要多，如果皮肤本身代谢不良，那么会导致皮脂腺分泌的脂肪酸不能顺利排出体外，也会引起长痘痘

做好的做法就是在例假期间情绪波动不要太大，保持良好的心情。不要吃烧烤，辣椒等容易长痘痘的食物，尽量吃一些清淡的食物。多喝热水，不要睡得太晚，注意休息！

 

今天就跟痘痘肌患者们分享几个实用还简单省钱的战痘小妙招~

1.注意面部清洁

痘痘大多是皮脂腺油脂分泌过盛，大量分泌的油脂堆积在毛孔中，致使毛孔堵塞所致，在平时就要适当的做清洁护肤工作，使用性质温和的洁面乳，将面部的油脂，垃圾去除干净，清洁完后铺上收缩水或者敷上保湿面膜，加以护理，有效减少油脂分泌，抑制痘痘的产生，这也是痘痘的最快方法这一点是非常重要的。

 

2.不要熬夜

可要知道熬夜可是长痘的首要杀手！现在哪个年轻人不喜欢熬夜了？但要知道很多问题性肌肤的产生都与熬夜有很大的关系，熬夜过后的你有没有发现皮肤简直蜡黄蜡黄的，一点也不白皙！不仅这样熊猫眼黑眼圈又加深了一圈！痘痘也跟着跑了出来？

 

3.少吃对肌肤不健康的食物

首先到底哪些食物是可以被称之为不健康的食物了？油炸食品！首先一定要给我上榜！辛辣、刺激性食物！也给我上来！

痘肌可要注意这些食物极易上火，吃多了很容易长痘。为了你的肌肤光滑无暇就戒掉这些垃圾食品吧！

 

多吃一些水果和蔬菜，为肌肤补充体内的营养，减少宿便毒素扰乱，预防痘痘的滋生，还能使皮肤变得更好更美白哦。

祛痘这种事，发现了它，就要毫不犹豫的趁早，消灭它！

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