护肤不讲究，

压力大喜欢吃甜点压压惊，

喜欢撸串放放松，

有时手残挤挤痘，

父母也不长痘，

而痘痘却成为形影不离的伙伴！

看到这里，如果你也感同身受

那一定要往下看

这些导致长痘的坏习惯，你中招了几个？

坏习惯1：摸脸和托腮

爆痘危险：★★★★★

错误示范：感觉无聊的时候，人总会有一些不经意的小动作，例如摸摸嫩滑的小脸，学学可爱的美眉们做双手托腮状，多动人啊!

原因：其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是最经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。

正确做法：年轻人嘛，要耐得住寂寞，千万不要一时地无聊就用脏手去摸脸。如果实在存在什么十万火急的事情非得摸脸，也要在摸脸之前清洗干净双手。

坏习惯2：过度洗脸

爆痘危险：★★★★★

错误示范：认为洗脸是保持肌肤清洁干爽的基础步骤，只要一有空，洗!觉得脸上出油了，洗!出了一身汗，洗!

原因：过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。

正确做法：不管是什么季节，早晚清洁一次面部就已经足够了，当然洁面的时候也不能马虎，否则只会起到事倍功半的作用。

坏习惯3：流汗后没有擦干脸

爆痘危险：★★★★★

错误示范：只是留了少许汗，并没有成股留下，何必费力去掏纸巾擦汗呢，就让它自然蒸发吧。

原因：健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，给细菌提供了一个理想的生长环境。

正确做法：哪怕只是出了一点点汗，还没有到往下流的程度，也要把脸上的汗液擦干。但是这个擦干仅限于用干的手帕擦干，如果又趁机给自己的脸蛋来一回变相的洗脸，还是会让细菌有机可乘。

坏习惯4：太晚睡觉

爆痘危险：★★★★

错误示范：反正我有年轻的资本，只要我一兴起，管他明天有没有精神，要等到有睡意才去睡觉。于是每天晚上养成了熬夜的习惯，生物钟也被调到直到凌晨两三点才上床睡觉。

原因：这种不规律的生活会导致身体激素发生变化，而痘痘就是这种应激症的反应之一。肌肤的新陈代谢通常在夜晚11点至凌晨2点，如果在这个时间段没有好好休息，就会影响皮脂腺正常排泄，使油脂不能及时排除，造成毛孔堵塞，最终引起长痘。

正确做法：戒掉熬夜，早睡早起！保持规律的生活习惯，减少熬夜，按时休息，睡觉前2小时不要进食，尤其是甜食。坚持每日护肤，睡前醒来做好清洁、补水保湿等基础皮肤护理。

坏习惯5：忍不住挤痘痘

爆痘危险：★★★★

错误示范：何以解忧？唯有挤痘。

原因：大部分挤痘痘的都是非专业人士，如果排挤方法不正确，就可能发生排挤不彻底或皮脂腺排挤破裂，反而加重炎症反应。而且，挤、挑可能会进一步损伤皮肤，留下凹坑、疤痕，这个比痘痘难对付多了。

正确做法：忍住！忍住！忍住！首先，不要经常用手摸脸。其次，不要照镜子，毕竟眼不见为净。有时候痘痘不是挤了就能好的，寻求专业的治疗机构，找到最适合自己的治疗方法。如果偶尔有一颗痘想挤掉的话，要先清洁双手、清洁皮肤、消毒器具，最后还需要对伤口进行消炎。

祛痘是个缓慢的过程，需要长期坚持

只要找对正确方法，不放弃治疗

从生活习惯、饮食、皮肤护理等方面综合处理

痘痘很快就会离你而去。

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