您是容易冒痘痘的体质吗?看着痘痘在脸上此起彼伏，是不是特别烦躁，怎么擦药都没效，要消灭痘痘需要先从改善体质做起。推荐几款能够改善易生痘痘体质的饮食食谱，帮助大家更好的应对痘痘问题。

1、祛痘养颜薏米粥

食材：薏米50克、大米50克

做法

1.将薏米和大米分别洗净后，清水浸泡2个小时捞出

2.锅中倒入适量的水大火烧开，倒入浸泡好的米

3.将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，以免溢出

4.改成中火煮20分钟即可，用来做晚餐很不错哦

2、清热祛痘汤

食材：绿豆75公克、莲藕粉35公克、冬瓜皮150公克

做法

1.将绿豆洗净泡一夜，绿豆会长出小小的芽，这时营养最丰富

2.冬瓜皮洗净切成小块备用

3.将300cc的水注入锅中煮开后，放入绿豆、冬瓜皮

4.用大火煮5分钟转小火煮25分钟

5.取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎

6.将绿豆冬瓜水沖入碾碎的藕粉中快速拌匀、趁热饮用即可

3、美肤山楂除痘汤

食材：山楂10g、芦根5g、蜜枣3颗、猪小排半斤、盐适量

做法

1.将所有的食材洗净后，放入釜锅中，并加入700ml的水

2.以蒸煮大火煮约10分钟，改转小火煮30分钟

3.最后加入适量盐调味即可

4、除痘排毒汤

食材：豆芽菜150克、豆腐1砖、瘦肉150克、姜2片、盐1茶匙、水10杯

做法

1.豆芽菜、豆腐、姜片均洗净，豆腐切成小块备用

2.瘦肉用清水洗净、切丝，放入加有姜片的滚水汆烫去血水后捞出

3.锅中放入清水煮滚，加入豆腐、姜片、瘦肉丝，用大火煮10分钟

4.转小火煮1小时，放入豆芽菜稍煮，加入盐调味后即可

5、排骨薏米汤

食材：薏米、排骨、姜、盐

做法

1.薏米提前泡两三个小时，排骨洗净切段，入沸水中焯一下，去掉血沫

2.重新接一锅冷水，放入排骨和姜片，中火煮开，放入薏米

3.再次开锅后，转小火慢慢炖

4.炖到薏米和排骨熟透后，加点盐调味即可

6、冬瓜薏米炖鸭汤

食材：米鸭1/2只、冬瓜300公克、薏米1大匙、老姜50公克、水800㏄、盐1小匙

做法

1.米鸭洗净剁小块，放入滚水汆烫2分钟捞出备用

2.薏米洗净，泡清水1小时后，沥干水分备用

3.老姜去皮切片备用，冬瓜切块备用(可不去皮)

4.将米鸭、薏米、冬瓜、姜片水放入电子锅内锅

5.按下「煮饭」键，煮至开关跳起

6.掀开锅盖捞出浮油和姜片，放入适量盐即可

7、百合薏仁绿豆汤

食材：薏仁100克、绿豆50克、百合20克、清水适量、蜂蜜2大勺

做法

1.薏仁冲洗干净，加适量清水泡一夜

2.百合清洗干净，用清水浸泡后备用

3.将绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅

4.等到煮滚后改文火煲约40分钟，薏仁酥烂后，汤就熬好了

5.煲好后开盖稍放凉一会，加入蜂蜜就可以喝了